Tagua kacang - "Sayur Gading" perhiasan

Kacang tagua adalah kantong biji kering dari Amazon pohon yang tumbuh di hutan tropis Amerika Selatan. Kacang dari tanaman tagua yang dikenal sebagai "sayur Gading" penampilan putih krem, hampir identik diambil dari gading Gading. Tagua "Gading nut" digunakan dalam perhiasan, manik-manik, tombol dan banyak kerajinan yang diproduksi di Ekuador, mempekerjakan sekitar 50.000 orang. Menyerupai Gading terbaik di tekstur dan warna, hal ini hanya sedikit lebih lembut.

Di pasar Otavalo dan sesungguhnya di sepanjang Ekuador, Anda dapat menemukan semua jenis barang-barang dekoratif yang dibuat dengan bahan ini: binatang kecil dekoratif, gelang, anting-anting, kalung, cincin, tombol, scratchers kembali, liontin, hiasan Natal dan manik-manik. Perhiasan yang dibuat dari tagua populer dengan perempuan di seluruh dunia. Dan desainer modern menggabungkan manik-manik tagua ke dalam produksi alam perhiasan dan pakaian hip.

Di Ekuador Tagua sawit tumbuh di Provinsi Carchi, Esmeraldas, Manabi, Guayas dan El Oro. Itu adalah pohon yang berduri rata-rata lima sampai enam meter tingginya, dan dibutuhkan 15 tahun untuk pohon palem tagua untuk mulai menghasilkan buah. Setelah itu, tanaman menyediakan tiga tuaian kacang setiap tahunnya. Kacang-kacangan Tagua tumbuh besar bertatahkan polong lapis baja, masing-masing pod ukuran jeruk atau melon, dan berisi empat atau lebih besar biji. Buah jatuh ke tanah ketika mereka telah matang, dan berkumpul dan kering dari empat sampai delapan minggu, setelah mana biji dihapus.

Kacang-kacangan tagua, atau biji, bervariasi dalam ukuran dari zaitun kecil ke besar seperti jeruk, tapi ukuran rata-rata yang tentang itu buah kenari, dua inci (atau 5 cm) panjang. Ukuran kecil kacang batas ukuran artikel yang dapat dibuat dari mereka. Oleh karena itu banyak seniman menggabungkan beberapa kacang-kacangan tagua untuk membuat bagian yang lebih besar. Kacang tagua memiliki kulit cokelat alami. Untuk mendapatkan tampilan marmer, kulit sebagian kupas dan kemudian dipoles. Untuk warna gading putih krem, kulit akan dihapus sepenuhnya sebelum polishing. Warna lain diperoleh dengan menggunakan pewarna alami yang diekstrak dari bunga, buah-buahan, akar, daun, dan benih. Menggunakan gergaji, tagua kacang yang diiris dan dipotong ke dalam berbagai bentuk, dan kemudian memiliki lubang mengebor ke dalamnya tergantung pada tujuan akhir dan desain.

Kacang tagua memiliki sejarah panjang. Dari akhir abad kesembilan belas sampai akhir Perang Dunia II, industri kacang tagua yang berkembang di tiga benua. Dikenal sebagai corozzo atau corozo di Eropa, kacang tagua digunakan untuk membuat baik tombol untuk industri pakaian, beberapa bahkan telah digunakan di seragam Angkatan Darat Amerika Serikat. Banyak item "Gading" terbaik dari era Victoria, seperti perhiasan, dadu, Domino, buah catur dan tebu gagang terbuat dari ukiran tagua. Payung menangani, tuts piano, pipa, dan item dengan seni scrimshaw juga diproduksi selama periode waktu ini. Penemuan sintetis plastik berakhir popularitas luas tagua. Item kualitas tinggi lebih sering dibuat dari hewan Gading, diambil dari gajah, singa laut dan ikan paus. Hari sayuran Gading adalah pementasan cerdas karena banyak hewan Gading bantalan telah diburu sampai kepunahan di dekat dan sekarang pada daftar spesies terancam.

Hari ini banyak orang tercerahkan tentang kebutuhan untuk melindungi lingkungan dan menjamin kelangsungan hidup spesies. Seperti Gading dari gajah, tagua benar-benar alami. Tapi tidak ada hewan hancur dalam pemanenan sumber terbarukan ini. Tagua produk memberikan pendapatan bagi mereka yang berdiam di dalam hutan hujan Amazon, dan dipanen tanpa membahayakan ke pohon. Bahkan, satu pohon palem tagua menghasilkan jumlah yang sama "Gading" per tahun seperti yang diperoleh bentuk pemusnahan gajah perempuan. Dan pohon palem tagua akan terus untuk menghasilkan "sayur Gading" untuk tahun seperti kacang yang jatuh ke tanah yang dipanen dan diolah.

Temukan kekuatan tersembunyi kacang

Kacang pada dasarnya adalah benih dengan cangkang keras. Karena Amerika mengkonsumsi banyak kurang dari harian direkomendasikan 28 gram serat per 2000 kalori. Gila adalah mencicipi sumber yang baik serat yang dapat Anda membantu memenuhi tujuan ini. Sebagai contoh, melayani kacang pistachio, almond, hazelnut, atau menyediakan Anda dengan sekitar 3 gram serat.

Ini kacang menawarkan lebih banyak serat daripada jumlah yang ditemukan dalam buah plum, Tomat menengah, atau satu porsi anggur. Serat yang ditemukan dalam penyajian kacang adalah tentang jumlah yang sama seperti melayani oatmeal. Mereka baik untuk makanan ringan pada karena serat yang ditemukan dalam kacang-kacangan membantu Anda merasa penuh dengan cepat. Bonus, jika Anda mencoba untuk kehilangan atau mempertahankan berat badan Anda saat ini.

Kacang ini kaya akan energi dan nutrisi yang dimuat. Mereka adalah sumber yang sangat baik dari asam lemak tak jenuh tunggal (MUFAs), yang membantu untuk menurunkan LDL atau "kolesterol jahat" dan meningkatkan HDL atau "kolesterol baik." Banyak peneliti menyarankan diet yang kaya MUFAs untuk mencegah penyakit jantung koroner, stroke karena ini nikmat profil lipid darah yang sehat. Mereka (kacang-kacangan) juga adalah sumber yang kaya semua penting omega-3 asam lemak esensial. Meskipun tidak pasti bukti baru menunjukkan bahwa omega -3 asam lemak dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit arteri koroner, stroke dan kanker payudara, usus besar dan prostat. Kacang-kacangan, biji, dan mentega mereka juga baik mencicipi sumber nutrisi penting yang banyak, termasuk protein, seng, serat, vitamin E, asam folat, tembaga, dan kalium. Kacang memiliki segalanya.

Banyak orang menghindari kacang, biji, dan mentega mereka karena kekhawatiran terlalu tinggi lemak dan kalori, atau kekhawatiran tentang alergi kacang. Satu sendok makan (setengah ons) kacang atau benih mentega memiliki sekitar 80-100 kalori. Kacang dan biji mentega memiliki 7 sampai 10 gram lemak dalam satu sendok makan, tetapi sebagian besar ini adalah lemak tak jenuh (lemak baik). Kacang-kacangan, biji, dan mentega mereka juga merupakan sumber yang baik banyak nutrisi, termasuk protein, seng, serat, vitamin E, asam folat, tembaga, dan kalium. "Pertahanan terbaik adalah pelanggaran baik" adalah pepatah yang telah diterapkan untuk banyak usaha. Menerapkan praktek ini alergi kacang juga. Selalu penting bagi Anda untuk mengetahui apa yang Anda makan. Jika Anda alergi terhadap kacang, kemudian membaca label makanan adalah cara terbaik untuk tetap aman. Membaca label dengan hati-hati untuk mengetahui jika ia mengatakan "Berisi: kacang" atau "Berisi: kacang" daftar bahan. Sebelum Anda menikmati mencari kata petunjuk seperti buatan kacang, kacang-kacangan apapun termasuk kelapa atau kacang selai bahan.

Akhirnya, kacang-kacangan adalah satu pencipta banyak hadiah kepada kita. Kacang begitu ramah Anda dapat membawa mereka bersama dengan Anda ke manapun Anda pergi. Ada tidak perlu untuk wadah khusus untuk membawa mereka di. Saku, dompet atau tas makanan ringan yang Anda butuhkan. Kacang memiliki panjang kehidupan rak, dan tidak seperti buah-buahan dan sayuran, itu tidak mudah tahan lama, dan mereka memerlukan pendingin tidak. Juga ada tidak perlu khawatir tentang persiapan atau pemanasan kembali. Pada kenyataannya, kacang hampir tidak memerlukan dapur. Hampir semua jenis kacang-kacangan yang kita makan dan menikmati datang dalam amplop aman (kerang). Tidak ada perlu khawatir terlalu banyak tentang kontaminasi atau penanganan masalah. Hanya membersihkan tangan dan ambil tampak sehat kacang pilihan Anda dan nikmati.

Hubungan antara penyakit jantung, kanker, dan kacang-kacangan

Peneliti medis di seluruh dunia telah dikenal untuk waktu yang lama bahwa manfaat dari makan kacang banyak: kacang-kacangan telah ditunjukkan untuk meningkatkan kolesterol darah, mengurangi peradangan dan stres oksidatif, meningkatkan sirkulasi dan menstabilkan kadar glukosa darah.

Tapi tahukah Anda bahwa makan kacang juga bisa menurunkan kanker, penyakit jantung dan bahkan diabetes risiko Anda?

Gizi percobaan yang dilakukan oleh PREDIMED, orang-orang yang makan kacang-kacangan (terutama kenari dan almond) setidaknya tiga kali seminggu mengurangi risiko kematian oleh penyakit jantung oleh 55% dan risiko kematian kanker oleh angka-angka biasa 40% untuk hanya beberapa segenggam kacang seminggu.

Jadi bagaimana bisa sedikit kacang lama menjadi seperti senjata ampuh melawan mematikan Kedokteran kondisi seperti kanker dan penyakit jantung?

Menurut studi PREDIMED, kacang terutama pelindung karena mereka kaya akan lemak dan vitamin yang terkait dengan berbagai macam manfaat kesehatan: tak jenuh ganda dan asam lemak tak jenuh tunggal, kalsium, magnesium, kalium, asam fenolik dan lain fitokimia (pabrik kimia). Semua sifat ini telah ditunjukkan untuk menjaga jantung sehat dan tubuh bebas kanker.

Jadi mana kacang adalah kacang terbaik?

Para peneliti PERIMED menyimpulkan bahwa kenari paling efektif ketika datang untuk memerangi kanker dan penyakit jantung. Hal ini karena kenari tinggi di Alfa-linolenat asam-an terutama ampuh fitokimia. Juga, karena kulit kacang biasanya memiliki konsentrasi tertinggi phytochemical, dan kenari biasanya dimakan dengan kulit mereka, Makan kenari mengarah ke konsumsi tinggi fitokimia.

Jadi bagaimana makan kacang lebih berhubungan dengan berhenti merokok?

Jika Anda seorang perokok, atau baru saja berhenti, maka Anda tahu bahwa penyakit jantung dan risiko kanker yang tinggi. Kacang-kacangan, kemudian, dapat membantu Anda di jalan Anda kembali ke kesehatan!

Berhenti merokok adalah, tentu saja, cara terbaik untuk memotong kanker dan risiko penyakit jantung, tetapi makan kacang akan membantu Anda dengan risiko tersebut bahkan lebih. Jadi membuat seperti tupai- dan makan lebih banyak kacang!

Apakah Anda pikir kacang-kacangan benar-benar dapat memotong risiko kanker dan penyakit jantung Anda hampir setengah? Apakah Anda tertarik untuk belajar lebih banyak tentang manfaat kesehatan dari kacang (dan makan sehat pada umumnya)? Kami akan senang mendengar pikiran dan pendapat, jadi jangan lupa seperti kita di Facebook LifeCoachToQuitSmoking. Dan jika Anda ingin memberi kami berteriak-, membiarkan dunia tahu melalui kericau YourLifePower!

Tentang penulis

Maureen Hamilton adalah hipnoterapis, Neuro-Linguistic Programming, Time Line Therapy, Master Practitioner dan fasilitator metode Demartini.

Maureen sebelumnya bekerja di banyak bidang kesehatan di Australia juga manca negara.

Maureen kehilangan suaminya Merokok di usia muda 47 dan mengabdikan hidupnya untuk membantu lain orang berhenti merokok dan mencapai kesehatan yang optimal.Maureen adalah penulis diterbitkan, fasilitator dan pelatih.

Stainless Steel laras kacang - apa yang mereka dan apa jenis tersedia?

Stainless Steel laras kacang adalah bar internal threaded berbentuk flange dengan drive sekrup pada salah satu ujungnya. Ini memiliki thread internal mesin barel untuk sekrup mesin atau mesin ulir baut untuk threaded ke. Sering sekrup ini akan memiliki kepala yang cocok kepala kacang untuk menyediakan unit pencocokan lengkap.

Sebagai contoh jika Countersunk soket sekrup screwed ke Countersunk Hex soket Drive kacang - kemudian kepala kedua baut threaded laki-laki dan perempuan threaded kacang cocok.

Ada berbagai gaya kepala dan jenis kacang-kacangan barel dengan dimensi yang berbeda, termasuk:

Countersunk kepala Phillips
Countersunk kepala soket
Pan kepala soket
Mengangkat kepala Countersunk Slot
Truss kepala Phillips
Konektor bersama baut kepala
Countersunk kepala Phillips Drive

Dengan kepala datar selesai ini memberikan hasil kualitas tinggi yang ideal. Pengemudi adalah phillips begitu mudah untuk setiap rumah berguna-pria untuk kemudian lepaskan.

Countersunk kepala soket Drive

Seperti kacang Phillips kepala Countersunk versi hex soket drive ini memberikan hasil kualitas tinggi yang ideal. Drive menjadi hex soket (allen key) menyediakan tampilan kualitas yang lebih tinggi dan lebih baik digunakan untuk instalasi presisi dengan kunci allen.

Pan Head soket Drive

Sering digunakan dalam aplikasi langkan tali kawat baja stainless, Pan kepala soket Drive kacang menyediakan selesai tampan Swage kancing dan lain tali kawat Fitting digunakan untuk pengakhiran di langkan tali kawat.

Mengangkat kepala Countersunk Slot

Untuk menyelesaikan kepala halus (tapi tidak benar-benar datar) dengan drive slot mudah digunakan pilihan akan mengangkat Countersunk kepala Slotted kacang. Ideal untuk aplikasi di mana tampilan abadi drive kepala datar atau slot diperlukan.

Truss Head Phillips Drive

Truss kepala kacang memberikan luas permukaan terbesar dari kacang laras begitu baik untuk mengurangi kemungkinan 'tarik-out' dan kebutuhan untuk mesin cuci besar. Truss kepala kacang adalah benang UNC imperial dibandingkan dengan metrik benang kacang-kacangan lainnya memiliki.

Konektor bersama baut kepala

JCB laras kacang sering digunakan dalam furniture dengan baut JCB mereka cocok.

Kacang barel yang juga dikenal sebagai seks baut, posting dan sekrup atau sekrup Chicago, meskipun kacang hanya membuat satu setengah dari baut seks. Yang lain telah threaded sekrup laki-laki.

Stainless Steel laras kacang terbuat dari baik Stainless Steel 304 (18-8) atau kelas 316 Stainless Steel dan juga bentuk tersedia beberapa sumber pada baja karbon.

5 Alasan mengapa kacang jantung sehat

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa hati begitu penting?

Jantung adalah sebuah mesin yang memompa yang memasok oksigen darah (murni darah) untuk semua sel dalam tubuh dan mengumpulkan deoxygenated atau najis darah dari mereka. Darah murni dikirim ke paru-paru untuk oksigenasi. Proses ini lengkap kompleks dan terus-menerus. Jadi hati - vital organ memerlukan perawatan ekstra.

Apa yang membuat hati sangat rentan?

Stres perubahan gaya hidup seperti asupan makanan berlemak dan halus, kebiasaan, makan tidak teratur, penurunan aktivitas fisik dan mengurangi tidur telah menempatkan tekanan yang besar pada jantung. Insiden penyakit jantung adalah pada Skor karena pola hidup menetap.

Bagaimana penelitian ilmiah dapat membantu jantung?

Penelitian menunjukkan asupan Diet jantung sehat untuk melindungi terhadap gangguan jantung fatal. Kacang-kacangan seperti kacang almond, kenari, hazelnut, kacang Brazil dll antara makanan sehat jantung. Reguler asupan segenggam kacang dapat pergi jauh dalam melindungi jantung. 5 alasan mengapa kacang dianggap jantung sehat-

1. Baik lemak: kacang mengandung lemak tak jenuh juga disebut sebagai 'lemak baik'. MUFA (monounsaturated fatty acid) dan PUFA (polyunsaturated fatty acid) adalah bagian dari lemak ini baik dan memiliki peran besar untuk bermain dalam menurunkan kadar kolesterol. Kacang adalah salah satu sumber terbaik omega-3 asam lemak. Ini mencegah aritmia (tidak teratur irama jantung) yang dapat menyebabkan serangan jantung dan kadang-kadang mungkin terbukti berakibat fatal.

2. Serat: Kacang-kacangan adalah sumber yang baik serat yang mengurangi kadar kolesterol. Serat juga disebut roughage menyerap air yang mencegah sering lapar. Menyediakan tinja massal dan mengarahkan makanan tercerna pergi atau racun (kolesterol jahat atau radikal) keluar dari tubuh.

3. Vitamin E: itu adalah antioksidan yang menetralkan efek berbahaya agen yang dihasilkan dalam tubuh. Pembentukan plak di arteri mengurangi lumen arteri (diameter arteri) yang mengarah ke tersumbat, nyeri dada atau serangan jantung fatal. Vitamin E mencegah pembentukan plak arteri atau penyempitan pembuluh darah.

4. Asam Amino: L-arginin adalah asam amino yang hadir dalam kacang-kacangan yang bertanggung jawab untuk dinding arteri yang sehat. Itu membuat mereka fleksibel dan juga mencegah pembentukan bekuan darah.

5. Stereols: Kacang mengandung tanaman sterol tingkat yang menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Kacang mudah untuk menyimpan, mudah untuk makan dan mudah untuk membawa makanan dengan kepadatan gizi yang tinggi. Reguler asupan kacang tidak hanya menurunkan kolesterol jahat, tetapi juga memperkuat lapisan arteri. Pembentukan bekuan darah di arteri nyata berkurang, maka fatal serangan jantung dapat dicegah.

Dalam apa cara dapat kacang dimasukkan dalam diet harian kita?

Kacang-kacangan dapat dimasukkan ke dalam diet harian kita dalam banyak cara. Penambahan kacang di sereal sarapan adalah cara yang baik untuk memulai hari. Percikan segenggam mentah atau kering kacang panggang salad buah atau makanan penutup membuat mereka lebih bergizi.

Hampir 80% dari kacang adalah lemak. Meskipun ini lemak sehat, itu menambahkan hingga banyak kalori. Oleh karena itu FDA merekomendasikan makan segenggam kacang/hari untuk mengurangi risiko dari gangguan jantung. Kacang dimasukkan dalam diet harus bertindak sebagai pengganti makanan yang mengandung jenuh atau lemak trans seperti daging, makanan sampah atau produk susu seluruh lemak. Sebuah kata peringatan - makan kacang sehat tetapi tidak dalam kombinasi dengan banyak cokelat atau gula. Kacang asin lezat tapi menghindari terbaik.

Oleh karena itu, termasuk kacang mentah atau direndam, tawar atau un bergula dalam diet harian Anda untuk hasil yang lebih baik.

Cinta kacang? Gen APOA5 Anda mungkin tidak!

Kacang umumnya dianggap makanan sehat karena mereka tinggi protein, tinggi lemak jenuh dan mengandung kolesterol. Tetapi mereka tidak baik bagi semua orang. Banyak orang mengembangkan trigliserida darah tinggi ketika mereka makan terlalu banyak kacang yang dapat dihubungkan dengan varian gen APOA5.

Gen APOA5 adalah salah satu pemain kunci dalam mengatur kadar trigliserida darah. Trigliserida perjalanan melalui darah, memberikan asam lemak (lemak dapat digunakan) untuk semua sel dan jaringan untuk produksi energi atau penyimpanan. Tapi ketika kadar trigliserida dalam darah menjadi terlalu tinggi, risiko untuk penyakit kardiovaskular naik.

Ada beberapa risiko varian gen APOA5 yang menyebabkan abnormal tingkat trigliserida darah. Satu varian risiko sangat umum dalam populasi Asia, Afrika dan Hispanik, dengan frekuensi 20-50%. Varian ini jauh lebih umum di Kaukasia antaranya hanya 8% adalah pembawa. Jika Anda membawa satu salinan varian ini, kadar TG darah Anda cenderung menjadi 20% lebih tinggi daripada non-operator. Dan jika Anda membawa dua salinan varian ini, kadar TG darah Anda cenderung 25-35% lebih tinggi daripada non-operator.

Jadi, apa ini harus dilakukan dengan kacang? Sebuah studi menemukan bahwa operator varian APOA5 lebih sensitif untuk jenis tertentu tak jenuh ganda lemak Omega ditemukan dalam kacang-kacangan. Ada dua jenis PUFAs dalam kacang-kacangan dan banyak lemak alami dan minyak: omega-3 dan omega-6. Itu menunjukkan bahwa ketika Diet omega-6 PUFAs melebihi 6% atau lebih dari total kalori, APOA5 risiko varian operator memiliki tentang 30% peningkatan kadar trigliserida darah. Dan ketika omega-6 PUFAs kurang dari 6%, kadar trigliserida darah di operator varian adalah sebanding dengan yang di non-operator. Oleh karena itu, jika Anda gen APOA5 risiko pembawa varian, Anda dapat mencegah darah tinggi trigliserida dengan membatasi Anda omega-6 PUFAs kurang dari 6% dari Anda total kalori. Varian APOA5 tidak hanya mempengaruhi Anda kepekaan terhadap omega-6, mereka juga membuat operator bereaksi berbeda terhadap obat-obatan yang menurunkan trigliserida dan latihan.

Karena kebanyakan mete kaya omega-6, cara yang efisien untuk membatasi asupan omega-6 adalah untuk menghindari berlebihan kacang. Namun, kacang yang tidak hanya makanan sumber omega-6! Banyak makanan pokok minyak minyak jagung, minyak kedelai dan minyak biji kapas juga merupakan sumber omega-6 makanan. Anda bisa mendapatkan penilaian akurat PUFAs omega-6 Anda saat ini dengan alat online gratis yang disebut GB HealthWatch Diet dan gizi Evaluator. Itu juga dapat membantu Anda menemukan apa makanan kaya omega-6.